08.00 Frukost
09.00 Stavgång 6 km. T.o.r CFS till träpiren mot Marbella.
11.00 Solade vid poolen
12.00 Föreläsning om kost och träning med Anette.
13.00 Lunch
14.30 Bollövningar med stor och liten boll. Anja. Jättebra styrketräning för hela kroppen.
15.30 Bodil lirkade med mina axlar och nacke som börjar bli rörliga. Akupunktur i käklederna och axelmuskler.
Dessutom stretchade hon mina käkmuskler. Efteråt mådde jag jättebra och var mycket mjukare i både käkarna, axlarna och nacken.
15.45 Bassängträning med Raija. Cirkelträning med 6 stationer. Mest styrketräning för överkroppen.
18.00 Middag
Sedan åkte jag, Dina, Marianne och Fartun buss till Lidl och Sol supermarket för att ta ut pengar och handla lite. Det var åska i luften men uppehåll när vi gick på bussen, men sedan började det regna - ösregna och åska. När vi handlat tog vi bussen en hållplats till Burger King för Fartun ville äta där. Jag hade ju redan ätit så jag tog en dricka.
Sedan åkte vi buss hem till CFS. Vi var hemma ca 21.00
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar